Seguridad alimentaria: Cuidado con los productos azucarados o ultraprocesados (azucares, harinas refinadas, aditivos...). Cantidades expresadas en raciones individuales salvo excepciones.
🛒 Revisa la agenda del movil antes de comenzar a hacer la lista de la compra.
Garbanzos Lentejas Alubias Blanca Pinta Roja Negra
Arroz integral Arroz basmati Arroz aromatico Arroz blanco Arroz Billante Otras legumbres Soja Frijoles Soja texturizada
Cebada perlada Quinoa Trigo Sarraceno
Pasta seca Macarrones Tiburones (conchas) Spaghettis Tagliatelle (tallarines) Mariposas (lacitos) Fusilli (espirales) Lasagna Pasta seca rell. carne Pasta infantil 1 dia .............(250 gr) 2 dias ...........(500 gr) 3 dias ...........(750 gr) 1 persona .....(100 gr) 2 personas ....(200 gr) 3 personas ....(300 gr)
Sopa Semola Puntos Fideos finos Fideos medios Fideos gruesos Anillos Estrellas Conchas Sopa de letras Fideos gruesos y letras Fideos finos y gruesos Carne Pollo Verduras 1 dia ...............(75 gr) 2 dias ...........(350 gr) 3 dias ...........(525 gr) 1 persona .....(25 gr) 2 personas ....(50 gr) 3 personas ....(75 gr) Pastillas pollo Pastillas carne Caldo de pollo Caldo de carne
Pasta rellena Pasta rell. carne Pasta rell. verdura Tortellini bolognesa Tortellini jamon Tortellini ternera Ravioli pollo Ravioli asado Ravioli alcachofas Ravioli verduras Tortellini boletus Ravioli trufa Tortellini quesos Ravioli queso cabra Ravioli queso y pera Tortellini gorgonzola Tortellini ricotta Tortellini atun Tortellini salmon 1 dia .............(350 gr) 2 dia .............(700 gr) 1 persona .....(150 gr) 2 personas ....(300 gr) 3 personas ....(450 gr)
Aceite oliva Botellitas de aceite Aceite oliva y botellitas
Especias Diente de ajo Oregano Perejil Pimienta Guindilla Mostaza Chile Albahaca Cardamomo Cilantro Clavo Comino Curry Enebro Estragon Hinojo Laurel Nuez moscada Romero Salvia Tamarindo Tomillo Canela Vainilla Sesamo Jengibre Hierbabuena Azafrán Pimentón
Pan de molde
Infusiones Manzanilla Poleo Menta Tila Te verde Te negro Te rojo Te de Menta Rooibos Jengibre Infusión de anis Valeriana Menta Melisa Infusión de salvia Miel Miel multifloral Miel azahar Miel eucalipto
Cafe capsulas variadas Paquete molido descaf. Paquete molido normal 🏕️ Sobres individuales Avellana Vainilla Toffee Cocoa Decaffeinato Intensidad 7 Intensidad 9 Espresso Ristretto Colombia Indonesia Etiopia Papua Nueva Guinea Sumatra Jengibre
Avena Chia 🏃♀️ Eko 🏃♀️ Weetabix 🏃♀️ Salvado de Avena
Cacao en polvo
Cereales 2 Corn flakes 1 Corn flakes 2 Corn flakes 3 Corn flakes
Cereales WEETABIX Crispi Minis
Papel de cocina
Patatas Papel de horno Papel de horno Papel aluminio Film transparente Horno y film Horno y aluminio Aluminio y film Horno, aluminio y film
Agua embotellada - 1 PACK (9 litros) 2 PACK (18 litros) 3 PACK (27 litros) 1 PACK +1 botellin 2 PACK +1 botellin Botellin Victoria
Agua con gas (botellin) Agua con gas (litro)
Leche - 2 Pack (12 litros) 1 Pack (6 litros) 2 Pack (12 litros) 1 brik 2 briks 3 briks 4 briks 5 briks
Yogures 3 7 6 5 4 3 2 1 7 7 6 5 4 3 2 1 2 7 6 5 4 3 2 1
Huevos 6 Huevos 10 Huevos 12 Huevos 24 Mermelada 🍑 Melocoton 🍊 Albaricoque 🔴 Futos rojos 🔵 Arandanos 🔴 Frambuesa 🥭 Mango 🍊 Naranja 🍊 Naranja amarga 🟣 Ciruela 🍓 Fresa
Tomate rallado Mantequilla Margarina Ligeresa
Queso rallado Mini babybel Quesitos Queso en polvo Crema de queso
Queso semicurado 🏕️ Envasado en sobres Queso curado Mozzarella Cheddar Emmental Gouda Parmesano Queso azul Brie Roquefort Feta Mascarpone Queso fresco
Queso de agujeros 🏕️ Envasado en sobres Mozzarella Cheddar Emmental Gouda Parmesano Queso azul Brie Roquefort Feta Mascarpone
Jamon serrano (Tienda local) Jamon serrano (250gr) Jamon serrano (150gr) Trozo de jamon para caldo Croquetas Tacos de carne picante Jamon serr. (250gr) y croquetas Jamon serr. (250gr) y trozo jamon caldo Jamon serrano, trozo caldo y croquetas
Otra charcuteria (Alcampo) Salchichas de pollo Salchichas de cerdo Salchichas de ternera Salchichas de chorizo 🏕️ Envasado al vacio Jamon serrano (100gr) Jamon serrano (150gr) Jamon serrano (200gr) Jamon serrano (250gr) Chorizo pamplona Lomo (150gr) Salami (150gr) Mortadela (150gr) Serrano (100gr) y Lomo (100gr) Serrano (200gr) y Lomo (100gr) Serrano (250gr) y Lomo (150gr) Serrano (250gr) y Lomo (250gr)
Otra charcuteria (Alcampo)... 🏕️ Envasado al vacio Jamon serrano (100gr) Jamon serrano (150gr) Jamon serrano (200gr) Jamon serrano (250gr) Chorizo pamplona Lomo (150gr) Salami (150gr) Mortadela (150gr) Serrano (100gr) y Lomo (100gr) Serrano (200gr) y Lomo (100gr) Serrano (250gr) y Lomo (150gr) Serrano (250gr) y Lomo (250gr)
Jamon York - Pate Pate finas hierbas Pate campaña Pate pimienta Pate iberico Pate jamon Pate pollo Pate olivas Pate salmon Pate atun Sobrasada
Chorizo envasado Longaniza Fuet
Masa hojaldre Masa filo Masa quebrada Masa brik Masa ravioli chino Empanadillas pequeñas Empanadillas grandes Empanada Tortitas mexicanas Preparado para pizzas Pizza Croquetas Quiche
Salchichas frankfurt Moises Moises pavo Sara De las dos
Otras hortalizas
XHortalizas (2R): berenjena, calabacin... y 6 tomates en rama.
Verdura (desmarca las bolsas que ya existan)
---- 3R 1R 2R 3R 4R 2R 1R 2R 3R 4R 2R 1R 2R 3R 1R 1R 2R 3R 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R 8R 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R 8R
Pan (2 barras) integral Pan (1 barra) Pan (2 barras) Panecillos Bagels Croisants salados Masa madre _________________________ Pan (1 barra) Pan (2 barras)
Desmarca los paquetes que ya existan en el congelador:
PAVO --
POLLO
CERDO
TERNERA
Otras carnes:
X
Morcilla
Pescado blanco
---- 3R 3R 3R 2R 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R 8R 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R 8R
Pescado azul
---- 2R 2R 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R 8R 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R 8R
Otros pescados:
XGambas (200 gr) y Sepia (cortar en cuatro trozos antes de congelar).
Merluza congelada
Guisantes congelados Habas
🍍 1/2 Piña.............4R 🍍 Piña....................8R 🍉 1/4 Sandia.........6R 🍉 1/2 Sandia........12R 🍈 1/2 Melon..........6R 🍈 Melon...............12R 🍓 Fresas 🍇 Uva 🍈 Ciruelas 🥑 Aguacate 🥭 Mango 🍑 Melocoton 🥥 Coco 🍋 Limon -
20 15 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 20 15 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 20 15 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
Manzanas
Platanos
Peras
Mandarinas
Naranjas
Kiwis
Kiwis Gold
Otras frutas:
Revisa la agenda del movil antes de completar esta parte:
Detergente maquina Norit sensible Skip
Norit a mano Norit delicado maquina Norit bebe Suavizante Mimosin
Recambio de fregona Palo de fregona Ambos
Otros productos de limpieza:
Desodorante Sara Dove Original
Discos Pato Discos Pato Brisa (Transp.) Floral Lima (verde) Tropical Marino (azul) Lavanda Menta Pastillas WC lavanda Pastillas WC azul
Spray desinfectante Toallitas desinfectantes Lejia potabilizar agua
Gel de ducha de los dos Gel de ducha Sara Gel de ducha Moises
Preservativos Pildora Sistema Intrauterino - SIU Dispositivo - DIU Parche anticonceptivo Anillo Anticonceptivo Condon femenino Diafragma Espermicida Esponja vaginal Capuchon cervical
Otros productos de higiene personal:
Otros productos de supermercado:
Otros productos de panaderia:
Otras tiendas:
🔋 Pilas AA 🔋 Pilas AAA Pila CR2032 Pilas tipo C Pilas tipo D Pilas PP3 Pila de petaca Pilas recargables Pila LR41
---- ♻️ ♻️ Reciclar pilas ♻️ Reciclar bombillas ♻️ Reciclar pilas y bombillas
Emilio Alfaro MaAgustin
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